市大学生联赛，明洋女排队对战老牌劲旅星悦队再次失败，陷入解散危机。机缘巧合之下，有着排球天赋的少女易安乐加入了明洋队，但身高劣势和体能限制令队友对她产生了质疑。易安乐用自己的善良、勇敢和毅力化解了队友间的矛盾，并与富家千金邱元雅、打工女孩盛芷、偷练排球的顾柏柏徐海燕等人建立了友谊。这支本不被看好的球队一路由市联赛挺进了省联赛。然而，成长之路并非想象般顺利，易安乐陷入与职排预备队主力叶满阳、青梅竹马的傅安晏和邱元雅之间的情感纠葛，盛芷家庭遭遇困境面临退队，队员间的内讧使明洋队征战省联赛时惨遭失败。面对各种压力，明洋队员们最终团结一致拿到了省级联赛最后一个晋级名额。在新的赛场上，她们得到了郎平、惠若琪等女排前辈们的鼓励，不仅夺得全国大学生联赛总冠军，也找到了属于每个人的人生目标[3]。

在职排队入选赛现场，傅安晏施展必杀技“霹雳手”得分之后便旧伤复发，昏倒在赛场上。刚结束中考的易安乐奔向体育馆，刚好撞见哥哥傅安晏昏倒，担忧不已。（三年后）一天清晨，傅安晏与往常一样，一边照顾着爱犬，一边估摸着时间，准备叫醒如猪一般能睡的易安乐，两人开始了互怼的一天。体育馆内，明洋学院的排球队员盛芷、王明丽等人集结在一起，准备与星悦队一决高下，但最终终究不敌星悦队，惨败而归。队员们都不知道，明洋队此次或有解散的风险，校长已经给教练韩浩下达了最后通牒，韩浩不得已许下打不进省级比赛就辞职的誓言。就在众人沮丧之时，易安乐意外展现了惊人的弹跳力，韩浩和队长盛芷开始对易安乐抛出橄榄枝。